Micropause
Si Trabajas Online
Esta información puede ser valiosa para ti.
Evita el estrés y mejora tu rendimiento desde donde estés.
Únete a los que han descubierto
cómo autorregular el estrés durante su jornada laboral y aumenta radicalmente tu Salud Mental.
Para que no acabes con la cabeza como un bombo y el cuerpo como un trapo.
Te digo cómo lo hago.
Pero antes,
Mira,
A ver si esta escena te suena:
Cuántas veces te ha pasado que mientras estás trabajando en el ordenador sientes ganas de hacer pis y piensas:
“ahora voy”
Y cuando te das cuenta han pasado 2 horas y tu vejiga está a punto de explotar.
¿Qué te pasó? Desconexión.
Has tenido que llegar al extremo de sentir que tu vejiga estaba a punto de reventar para PARAR.
Y así es como llega el Estrés, la Ansiedad y el Burnout. Sin que te des ni cuenta.
Y entonces, el cuerpo,
tiene que GRITAR para que PAREMOS.
Únete y evita que te pille el estrés sin que te des ni cuenta.
Te envio un email diario, corto y de valor
Mira,
Hay DANGER si eres de los que te pasas HORAS trabajando delante del ordenador.
Danger de Desconexión.
Danger de Estrés y de ansiedad.
Y hasta danger llegar a un BurnOut.
Pero tengo buenas noticias,
Puedes usar tu jornada laboral para aprender a recuperar tu atención y autorregular el estrés.
Te enseño cómo hacerlo
Mira,
Es así,
Cuando estás en piloto automático,
Es posible que el estrés te llegue sin que te des cuenta.
También es posible que te pase el día sin que te des cuenta. Que te pasa la semana tan volando que tampoco te des ni cuenta.
Y Claro,
Si todo te pasa tan rápido... tu vida también.
Y eso tiene Danger,
Porque solo se vive una vez.
Por eso es de vital importancia que te mantengas conectado.
A ti,
a tu salud,
a tu vida,
a tus amigos,
a tu familia
o a lo que a ti te dé la gana.
Sin piloto automático.
Sin desconexión.
Si eres de los que les da igual estar en piloto automático y que la vida pase volando, te aconsejo que no sigas leyendo. (aunque si has llegado a leer hasta aquí pongo en duda que te dé igual... )
Si eres de los que sí quiere estar conectado, con una atención láser y con una presencia expansiva,
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